ปวดเข่าจากการเล่นกีฬา เกิดจากอะไร? 6 อาการที่นักกีฬาควรรีบพบแพทย์
ปวดเข่าหลังเล่นกีฬา เป็นเรื่องปกติหรือไม่?
อาการปวดเข่าอาจเกิดขึ้นได้จากการใช้งานมากเกินไป การเคลื่อนไหวผิดท่า หรืออุบัติเหตุระหว่างเล่นกีฬา แต่ไม่ใช่อาการทุกแบบที่ควรปล่อยให้หายเอง
โดยเฉพาะอาการที่เกิดซ้ำ มีอาการบวม เข่าทรุด หรือทำให้ไม่สามารถทำกิจกรรมตามปกติได้ เพราะอาจเกี่ยวข้องกับโครงสร้างสำคัญภายในข้อเข่า
6 อาการที่ควรเข้ารับการประเมิน
1. เข่าบวมหลังเล่นกีฬา
หากเข่าบวมมากหรือบวมขึ้นอย่างรวดเร็วหลังได้รับบาดเจ็บ อาจมีการบาดเจ็บภายในข้อเข่า ควรเข้ารับการตรวจเพื่อหาสาเหตุ
2. รู้สึกเข่าทรุดหรือเข่าไม่มั่นคง
ความรู้สึกว่าเข่า “หลวม” หรือเหมือนจะทรุดขณะเดิน วิ่ง หรือเปลี่ยนทิศทาง อาจเกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บของเอ็นภายในข้อเข่า เช่น ACL หรือ PCL
3. มีเสียงหรือความรู้สึกผิดปกติขณะบาดเจ็บ
หากมีเสียงดังหรือรู้สึกว่ามีบางอย่างภายในเข่าผิดปกติในขณะที่เกิดอุบัติเหตุ ควรได้รับการประเมิน โดยเฉพาะหากมีอาการปวดและบวมตามมา
4. เข่าล็อกหรือเหยียดไม่สุด
อาการเข่าติด เข่าล็อก หรือไม่สามารถงอและเหยียดเข่าได้ตามปกติ อาจเกิดจากความผิดปกติของโครงสร้างภายในข้อ เช่น หมอนรองเข่า
5. ปวดซ้ำทุกครั้งที่ออกกำลังกาย
หากปวดบริเวณเดิมซ้ำ ๆ ทุกครั้งที่วิ่ง กระโดด หรือทำกิจกรรมบางอย่าง ไม่ควรแก้ด้วยการพักเพียงอย่างเดียวโดยไม่หาสาเหตุ
6. ไม่สามารถกลับไปเล่นกีฬาในระดับเดิมได้
หากอาการปวดหรือความไม่มั่นคงทำให้ต้องลดระดับการออกกำลังกายหรือเลิกเล่นกีฬาที่เคยทำได้ อาจเป็นสัญญาณว่าควรได้รับการประเมินอย่างเป็นระบบ
โรคหรือการบาดเจ็บอะไรที่พบได้บ่อย?
อาการปวดเข่าในนักกีฬาอาจมีสาเหตุแตกต่างกัน เช่น
- การบาดเจ็บของ ACL
- การบาดเจ็บของ PCL
- การบาดเจ็บของหมอนรองเข่า
- การบาดเจ็บของเอ็นรอบข้อเข่า
- ภาวะใช้งานข้อเข่ามากเกินไป
- ความผิดปกติของกระดูกอ่อน
- การบาดเจ็บจากแรงกระแทก
จึงไม่ควรวินิจฉัยด้วยตัวเองจากตำแหน่งที่ปวดเพียงอย่างเดียว
การรักษาขึ้นอยู่กับสาเหตุ
การรักษาอาจมีตั้งแต่การปรับกิจกรรม การใช้ยา การฟื้นฟูสมรรถภาพ การฝึกกล้ามเนื้อ ไปจนถึงการรักษาด้วยการผ่าตัดในผู้ที่มีข้อบ่งชี้
เป้าหมายสำคัญคือการทำให้ผู้ป่วยกลับมาใช้งานข้อเข่าได้อย่างเหมาะสมและปลอดภัย
อย่ารอจนเข่าบาดเจ็บซ้ำ
สำหรับนักกีฬา การกลับไปเล่นกีฬาเร็วเกินไปโดยที่ข้อเข่ายังไม่พร้อม อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บซ้ำได้
การประเมินที่เหมาะสมและการฟื้นฟูอย่างเป็นขั้นตอนจึงเป็นส่วนสำคัญของการรักษา
สรุป: ปวดเข่าหลังเล่นกีฬาไม่ได้หมายความว่าเป็นอาการเล็กน้อยเสมอไป หากมีอาการบวม เข่าทรุด เข่าล็อก หรือไม่สามารถกลับไปเล่นกีฬาได้เหมือนเดิม ควรเข้ารับการประเมินเพื่อค้นหาสาเหตุที่แท้จริง
บทความจากคุณหมอ
